有研究報告指，人生有1/3時間會在睡眠中度過，所以是否「瞓得好」，對於個人健康，甚至工作表現都非常重要。 睡眠不足影響健康 不過，對於某些人來說，每晚可以輕鬆成功入睡可能是非常困難的，尤其在工作忙碌的返工週期。 無論是因為他們不知道如何在繁忙的工作日讓大腦休息而令失眠出現...

相信港人大多對鼻塞這情況並不陌生，更有可能長時間被其困擾住。每當鼻塞時，病人會無法順暢的呼吸，若情況長期持續，不但會影響病人的生活質素，還會影響其睡眠質素；而對於同時患睡眠窒息症的病人，更是難受，同時令其睡眠窒息情況惡化。...