睡覺，是我們每天必做的事。可是由於工作壓力，生活作息時間不規律，我們的睡眠時間變得愈來愈短，這正在嚴重影響著我們的健康。想長壽…

吸煙危害健康人人皆知，香煙中的有毒化學物質和重金屬會引致不同類別的癌症，也會增加患上心血管和呼吸系統疾病的風險。另一種有害物質 — 尼古丁，則會影響我們的睡眠質素，當中造成的傷害更是不能修復的。 1. 吸煙改變我們的生理時鐘...

我們不時從新聞看到有人在睡夢中猝死，當中包括不少年輕人，令人防不勝防。據研究發現，睡眠窒息症不單造成鼻鼾，更會損害心臟功能，嚴重甚至會引致心臟病發作，值得大家關注。 事實上，睡眠窒息症本身並不致命，可是患者的呼吸系統未能正常吸入氧氣和呼出二氧化碳，讓身體內的含氧量下降，細胞...