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我的鼻敏感嚴重嗎？
如何改善鼻敏感
賴廣麟醫生
Dr Lai Kwong Lun Nelson
耳鼻喉專科
Specialist in Otorhinolaryngology
我的鼻敏感嚴重嗎？
根據世界衛生組織的標準，鼻敏感可以分為「間歇性」或「持續性」。如果患者於一星期內超過四天有打噴嚏、流鼻水或鼻塞等相關病徵，並持續多過四星期，即屬「持續性鼻敏感」；如果情況影響到任何一項日常生活（如：學習、工作、睡眠等），更會被界定為中度至嚴重的鼻敏感。由於鼻敏感會影響呼吸，因此當鼻敏感發作時，睡眠自然會受到影響，睡眠質素會降低，日間又會變得沒有精神，久而久之，形成一個惡性循環，不但影響日常生活，最重要是影響身體健康。
三個方向改善鼻敏感
(一) 避免接觸致敏原
日常生活中最常見的致敏原是「塵蟎」。「塵蟎」是細小的昆蟲，通常會依附在我們的床上，包括：床褥、枕頭及被芯。如果想減少塵蟎出現在床上，可以經常使用吸塵機打掃家居，並使用防塵蟎的床單。另外，每星期使用60°C或以上溫水清洗床單亦非常重要，以減少塵蟎數量，從而達到減少與致敏原接觸的機會。
(二) 服用藥物
鼻敏感的藥物治療主要為口服的抗敏感藥及噴鼻的類固醇。大部分舊式的口服抗敏感藥都帶有睡意，服用後會使人昏昏欲睡，影響日常表現；而噴鼻的類固醇，雖然是類固醇，但由於藥性主要留在鼻腔內，因此對身體其實沒有甚麼副作用，可算是安全的治療方法，但就需要長期使用，鼻敏感才能得以控制。
(三) 使用鹽水清洗鼻腔
鹽水洗鼻不但能夠去除鼻腔內的分泌物，更重要是帶走鼻腔內的致敏原，令鼻敏感症狀得以改善。但需要注意，清洗鼻腔必須使用鹽水，不能使用清水，因為如果不慎使用到含菌的水，有機會增加感染（如：中耳炎）的風險。
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